En los años 70 los ejercicios faciales eran la ultima novedad en la prevención de arrugas y mantenimiento de un cutis joven y rejuvenecido. Todas las mujeres empezaron hacer muecas extrañas en la espera de que esto era el tratamiento perfecto para borrar años de sus rostros.

Pero con el tiempo, los dermatólogos y cirujanos plásticos empezaron a debatir esta técnica contra otro grupo de profesionales que insistían que estos ejercicios eran beneficiosos para mantener la elasticidad de la piel y renovación de células.

Los expertos del lado pro explican que estos ejercicios estimulan los nervios faciales y activan la circulación sanguínea proporcionando firmeza en la piel. Con los de el lado contra reclamando que estos movimientos son la propia esencia de lo que causa las arrugas a aparecer en un principio.

De lo que yo estoy segura es de que tenemos que tener una combinación de métodos para mantener nuestra juventud. Siempre recordando que una vida saludable es el mejor remedio para cualquier imperfección.

Vía nosotros2

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Ya llegan las fiestas navideñas llenas de regalos, luces, viajes, y sobretodo dulces y más dulces. Ha esta altura muchos de nosotros se nos olvida nuestras dietas, ejercicios y todo lo que tenga que ver con nuestra salud.

El otro día pensé que seria mejor empezar mi régimen después de todas las fiestas… Pero pensándolo mejor NO, no puedo esperar.

Aunque es más difícil no podemos olvidar nuestra salud en estos tiempos. Aqui algunos consejos para unas fiestas más saludables:

1. Nunca llegar a ninguna fiesta con hambre
2. Continua tu rutina de ejercicio
3. No olvides las vitaminas
4. Come dulces con moderación
5. No te pases con los brindis
6. Come mitad de lo que puedas y podrás disfrutar de mas variedad (incluido el postre)
7. Prueba recetas vegetarianas
8. Aunque llegues muy tarde por la noche de fiestas no se te olvide tu rutina nocturna de belleza
9. Recuerda y respeta las horas que necesitas para dormir
10. Disfruta, diviértete y relájate…

Vía vegetarian organic life

foto flickr

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Las pipas pueden convertirse en un vicio, pero esto es un vicio sano y rico. A mi siempre me han encantado las pipas y las como muy a menudo y eso era antes de enterarme de todos sus aportes nutricionales.

Son ricas en vitamina E (excelente para la piel), magnesio, potasio y te ayudan a reducir el colesterol. También contienen un alto nivel de acido fólico y hierro (recomendable para mujeres embarazas).

Hay que recordar que las pipas con sal no son tan saludables a si que compra las pipas en bolsa ya peladas y disfruta de tu vicio saludable.

Vía wellnessand beyond

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Hasta ahora no existe ningún producto que 100 por 100 ayude re construir el tejido elastina de la piel , pero Relastin es una nueva crema que revistas como Allure y Elle han dado su aprobación y enhorabuena como una crema innovadora y muy eficaz.

A partir de cierta edad nuestros cuerpos empiezan a perder elasticidad y necesitamos ayuda para parar este efecto o para reparar los daños. Relastin revitaliza la piel y dice producir la elastina que el cuerpo va perdiendo con el tiempo. Te deja el rostro brillante y más estirado causando un efecto juvenil.

Me encantan las novedades y yo soy la primera que me apunto a todas. A si que yo ya he pedido mi primer bote de esta crema mágica y espero retroceder a mi juventud en un par de semanas.

Vía ebeautydaily

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Las Navidades ni han llegado todavía y ya me estoy poniendo nerviosa de todos los kilos que voy a aumentar con los dulces y comilonas que vienen con estas fiestas navideñas. Se que va a ser imposible parar de comer, a si que voy a tener que empezar a moverme mas. Lo más fácil es andar más.

Si puedes ir andando al mercado, a recoger a los niños de colegio, o a cualquier otra gestión en vez de conducir, hazlo. Sin darte cuenta iras quemando calorías y podrás disfrutar de todas esas comidas tradicionales de las fiestas que nos invitan a engordar.

Andar es lo mejor que puedes hacer para tu salud y bien estar ya que no solo vas a notar los kilos menos pero andar también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muchísimas más.

Aquí tienes una tabla para ayudarte.

Calorías quemadas por media hora:

Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) 60-75 calorías,

Andar sin prisas (4.8 km/hora) 150 calorías

Andar más rápido (6 km/hora)180 calorías

Andar muy rápido (7.5 km/hora) 200-240 calorías

Vía blogs sawebsos

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La prestigiosa Clinique de Paris que fue fundada por uno de los mas renombrados expertos en la medicina preventitiva, Dr. Claude Chauchard hace mas de 10 años al fin llega a España. Con clínicas ya en Francia, Hong Kong, Londres, y China entre muchas mas Alicante ahora es la nueva ciudad incluida en esta prestigiosa lista.

Cuando pensamos en clínicas y medicina preventitiva, nos imaginamos un ambiente estéril y frió pero la Clinique de Paris en Alicante es todo lo contrario. Este centro especializado en medicina de renovación y rejuvenecimiento no es una clínica típica.

Formado por los médicos más prestigiosos en sus especialidades, y junto con los profesionales de la salud más reconocidos, analizan cada caso detectando con antelación posibles daños al organismo, diseñando pautas de medicina preventiva para corregir esa tendencia y aumentar la calidad de vida y la salud. Solo con entrar por sus puertas ya te empiezas a relajar y sentirte como en tu propia casa.

Algunos de los objetivos y terapias antienvejecimiento que ofrece la Clinique de Paris son equilibrio hormonal, revitalización celular, control de piel, cabello y uñas, y regulación de la alimentación. A partir de los seis primeros meses de tratamiento anti aging se puede empezar a mejorar la energia y memoria, reequilibrar el nivel hormonal, y tener mayor actividad y fuerza vital entre otros efectos.

A partir de los 35 años ya empezamos a notar los primeros síntomas del envejecimiento y desde entonces hay que cuidarse y empezar la prevención de todo lo que estar por llegar. Con la ayuda de clínicas como La Clinique de Paris nuestro camino hacia la vejez será algo más lento y saludable de lo que pensábamos.

Más información la clinique de paris

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Con el invierno aquí, muchos de nosotros nos deprimimos al ver nuestro rostro tan blanco y acudimos rápidamente a las maquinas de sol que nos ofrecen muchos centros de belleza. Si, es verdad que estas maquinas te dejan con un bronceado perfecto en menos tiempo que si estuvieras tumbada abajo del sol, pero cuidado, esto no es tan perfecto.

Muchos dermatólogos advierten que los rayos UVA que estas maquinas producen artificialmente pueden estar directamente relacionados con las alteraciones del ADN celular. Esto puede afectarnos con reacciones alérgicas y tóxicas, lesiones tumorales, el envejecimiento prematuro de la piel y, lo que es más preocupante, el cáncer de piel.

Si quieres estar mas morena este invierno prueba cremas autobronceantes, que son muy fáciles de usar y no dejan ningunos efectos secundarios..

Vía mujer actual

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Yo soy la primera que no puedo resistir ciertas comidas y como no, siempre son las que no debo comer porque engordan, pero están tan ricas… todo tipo de tapas, que si las patatas, la cervecita, el pan.. y no me hables de postres.. Mi arroz con leche, bollería.. no puede ser.  Si queremos mantener nuestra línea tenemos que decir NO a la tentación.

Aunque parece muy difícil, podemos empezar a sustituir lo que nos encanta por lo que nos beneficia. Por ejemplo la cerveza la cambias por la cerveza sin alcohol, si quieres ir de tapas procura pedir verduras o alimentos mas ligeros y solo picar un poco, los postres es lo mas difícil, pero la fruta es la mejor opción porque el azúcar natural de ciertas frutas te quitara un poco el mono.

Con un poco de cuidado y consciencia podremos poco a poco acostumbrar nuestro cerebro y nuestros cuerpos a ingerir alimentos sanos que nos mantendrán en la mejor línea juvenil posible.

Vía  alimentación sana

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Adiós a la cirugía estética ya que el Dr. Brandt uno de los cirujanos plásticos mas reconocidos en los EE.UU. y el mundo, nos ofrece productos como el “láser in a blottle” una crema maravillosa que te deja la piel estirada y perfecta (como si el mismo te hubiera operado), o “láser lightning” una crema de noche que combate los efectos que los rayos solares nos dejan con el tiempo.

Los milagros son pocos hoy en día pero con un poco de ayuda y productos antiaging como los del medico Dr. Brandt podremos estar lo mas guapas o guapos posible.

Via shoppingblog

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Siempre estoy en busca de nuevos alimentos o vitaminas naturales que me ayuden a sentirme mejor y me cuiden desde dentro hasta fuera. En mis búsquedas he dado con un producto que tiene muchísimos beneficios. Desde proporcionar energía hasta fomentar el desarrollo muscular.

Que es el Alga Spirulina me preguntas? Es un microalga que crece en lagos y es rica en vitaminas A, B1, B12 y minerales, clorofila y proteínas. Los médicos Japoneses recomiendan este alimento natural, que es muy fácil de digerir para prevenir enfermedades tal como presión alta, diabetes, cardiopatías, etc.

Se puede tomar en pastillas o en polvo varias veces al día sin contraindicaciones.

Mas información pronat

Vía alimentación sana

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