Es cierto que personas que viven en pequeños pueblos donde no tienen mucho que comer y que el arroz o alimentos básicos como cereales son su única manera de sobrevivir suelen vivir muchísimo mas tiempo que las personas que viven en grandes ciudades con todo tipo de comida a su disposición.

Uno de esos alimentos mágicos es el Quinoa que significa “cereal madre” que se puede encontrar fácilmente en Perú y Chile es un cereal con muchísima proteína, no contiene gluten, y es barato. No necesitas mas que esto. Lo puedes comer como cereal o añadirlo en tus recetas favoritas.

Quinoa la nutrición perfecta para mantener la juventud eterna.

Via diet blog

foto quinoa

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No se puede ser más guapa, no creo que sea posible. Angelina Jolie es una mujer bellísima y no sorprende que la firma des cosméticos Shiseido la hayan escogido como la nueva cara de su campaña publicitaria.

Shiseido, firma japonesa de cosméticos es extraordinaria es su manera de visualizar la belleza de una mujer y ofrecer productos que complementan la feminidad. Una de mis favoritas marcas de cosméticos y ahora mas con la ayuda de Angelina.

Vía trendencias

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Siempre he pensado que a la hora de hacer ejercicio es mejor tener a un amigo a tu lado para apoyo moral y emocional. ¿Pero que pasa cuando esa amistad se convierte en una competencia? Pues yo creo que eso es algo muy saludable, porque la competencia te da la motivación de seguir todas tus metas. Eso si, hay que tener cuidado de no comparar nuestros cuerpos o nuestras habilidades con los demás.

Es muy importante recordar que todos tenemos cuerpos diferentes y maneras de perder peso, comer y pensar a si que aunque tu amiga pierda peso mas fácilmente o pueda correr hasta el fin del mundo no dejes que eso te desanime al contrario míralo como una meta mas que tienes que superar.

foto google

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En solo 48 horas puedes eliminar no solo un par de kilos pero a la vez impurezas en tu cuerpo que te ayudaran a desintoxificar tu sistema interno. La dieta de 48 horas es una de las dietas favoritas de las famosas de Hollywood, cuando necesitan estar guapísimas antes de un evento especial.

La dieta es muy fácil (si puedes aguantarla) por 48 horas los único que tienes que hacer es solo consumir solo la bebida de la dieta de 48 horas (una botella por día), mas de medio litro de zumos cítricos, y toda el agua que tu cuerpo necesite. Nada de comida sólida o estropearas la dieta mágica.

Creo que es una dieta que si no se hace muy a menudo te puede ayudar a limpiar tu cuerpo y dejarte un poco más ligera. Como todo tipo de dietas es importante que se consulte a un medico para asegurase de que es algo conveniente para ti.

Vía nutrición

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El nombre osteopatía que viene de la palabra griega osteon (hueso) y patos (enfermedad), es una terapia manual que ayuda a nuestro cuerpo recuperarse de enfermedades y rejuvenecer nuestra estructura.  Esta terapia a base de una serie de masajes que manipula el sistema músculo-esquelético ayuda alinear nuestros músculos y articulaciones con el fin de balancear nuestro sistema interno.

Cualquier tipo de masaje es algo que imprescindible si quieres mantener tu cuerpo sano. Comer bien, hacer ejercicio, tomar vitaminas y aplicar cremas cosméticas, son las bases principales del anti-aging, pero combinar todo eso con terapias como la osteopatía nos ayuda a completar  nuestro ciclo de belleza.

Vía vitonica

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Como he escrito en pasados posts el anti-aging, las cremas, maquillaje y todo lo que se pueda considerar tratamientos estéticos hoy en día no son solo para las mujeres. Los hombres se están elevando a la ocasión y cada vez son más los porcentajes de ventas de cosméticos de productos especialmente elaborados para el hombre.

Los “spokemodels” ya no son solamente chicas, son guapos actores o famosos que orgullosos promocionan productos de cosmética. Esto no es nada sorprendente, pero si algo novedoso en el mundo de la belleza que creo que es maravilloso.

Vía megustalamoda

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MAC es una de las firmas de cosméticos más expresiva que conozco. Sus líneas de maquillaje están llenas de colores brillantes que te ayudan a lucir un rostro imaginativo, precioso. Su colección de Rushmetal es uno de mis favoritos. El lápiz de labios es como oro vivo.. Si no has visto esta colección todavía te invito a ver lo que te estas perdiendo.

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Yo nací bajo el signo zodiaco de Libra y de acuerdo con un articulo que acabo de leer soy una persona muy indecisa que necesita tener balance en mi vida y en el gimnasio debo tener mas paciencia cuando estoy esperando mi turno en la bicicleta y debo realizar algún tipo de ejercicio como judo o boxeo…bueno, a parte de lo de judo o boxeo, que seria incapaz de hacer lo demás es cierto.

Me gusta leer cosas así porque tienen mucha gracia y algunas veces te ayudan a relajarte un poco del estrés que lleva la rutina de mantenerse en la mejor forma posible.

Via sparkpeople

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Amazon es uno de los grandes portales de Internet en los EE.UU. que te venden un poco de todo en una sola  tienda, a mi me encanta porque no tengo que ir a diferentes tiendas y compra por ejemplo un libro y a otra un cd, con Amazon todo esta a tu alcance. Y el otro día vi. Que tienen una nueva tienda de alimentos frescos.

Parece ser que Amazon se ha dado cuenta que la población americana (y seguro que mundial) tiene mucho interés en comer saludable y quiere comprar productos de primera calidad para mantenerse sanos. La respuesta de Amazon a sido Amazon Fresh, donde te ofrecen la mejor fruta, carne o leche que puedas encontrar, vía Internet, rápido y seguro..

Yo me apunto…

Web oficial Amazon Fresh

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Cada vez es más fácil mantenerse en forma, con toda la tecnología y avances en nutrición y régimen no nos podemos quejar que no tenemos recursos para estar sanos. Ahora Google la herramienta mas popular de Internet que te ofrece un poco de todo ha inventado Google 15, un sistema que te ayuda controlar las variaciones de tu peso. Es muy sencillo, te descargas el programa, lo añades a tu iGoogle y presto.. Bueno no es tan fácil, tienes que pesarte todos los días, introducir ese peso en la herramienta y podrás tener un control grafico todos los días de que tal va tu régimen..

Ya, aun tienes que hacer ejercicio y comer menos, no es una herramienta que te lo va a facilitar todo es simplemente un recuerdo de tus metas…

Vía nutrición pro

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