He comprobado que perder peso es cada vez mas difícil con el paso del tiempo. En mis 20’s podía comer todo lo que quería y no hacer nada de ejercicio y aun perdía de peso, en mis 30’s me di cuenta que tenia que controlar un poco mi apetito y hacer ejercicio en moderación y ahora ya caso 40 veo que si no hago ejercicio todos los días y no paro de comer no voy a perder nada.

Pero, no se si os pasa pero si hago ejercicio tengo mas hambre y como mas entones estoy en las mismas,.pero leyendo el otro día un articulo del BBC, me entere que si haces ejercicio después de comer aunque comas mas que una persona que hace no hace ejercicio justo después de comer quemas mas calorías.. que alivio..

A si que continuare comiendo y como no haciendo todo el ejercicio que pueda para ver si pasa algo…

Source news bbc

foto google 

Tags:Alimentación, Cuidarse, Estar en forma, Salud, Sentirse bien