Aunque yo conocía esta palabra hacia mucho que no había oído hablar de ella pero el otro día una amiga m

e llamo y me dijo que la habían diagnosticaron con Esclerosis Múltiple. Me dijo que en su investigación de su enfermedad encontró la pagina Web de Ann Boroch una nutricionista que se curo de la enfermedad gracias a una buena alimentación que elimina comidas que causan candidiasis que algunas personas creen que esta relacionado con el MS.

Candidiasis o cándida es un crecimiento anormal de una levadura (hongo) llamada “cándida”. La cándida se encuentra normalmente en la piel, el estómago, el colon, la vagina, el recto, la boca y en la garganta. La cándida causa problemas con la salud sólo cuando hay un crecimiento anormal en una de estas partes del cuerpo. El uso de antibioticos inecisariamente, y una nutrición muy rica en azúcar, pan, leche y grasas pueden producir un crecimiento de candida que puedo convertirse en problemas de salud.

Es importante acudir a un medico que te pueda analizar con candidiasis o en lugares como en una clínica anti-aging como La Clinique de Paris en la cual te analizan tu salud y te proponen dietas y vitaminas para mantenerte saludable y evitar enfermedades en un futuro.

Mas información kroger

foto google

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El otro día escribí un post sobre la edad en la que se debe empezar el anti-aging y como comente el anti-aging es algo que se empieza desde niño. Como padres es nuestra obligación educar a nuestro hijos y ayudarles estar sanos y aprender a alimentarse bien.

Pues, bodymechanics es una especie de video juego y dibujos animados en el cual los niños tienen que combatir contra todas esas cosas malicias como el colesterol, la grasa y sobretodo la gordura. Sin darse cuanta aprenden de nutrición y ejercicio mientras se divierten.

Pero como todo, hay que limitar las horas que los niños pasan enfrente de video juego porque esto en si puede ser la primera causa de sobrepeso y pobre nutrición.

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He comprobado que perder peso es cada vez mas difícil con el paso del tiempo. En mis 20’s podía comer todo lo que quería y no hacer nada de ejercicio y aun perdía de peso, en mis 30’s me di cuenta que tenia que controlar un poco mi apetito y hacer ejercicio en moderación y ahora ya caso 40 veo que si no hago ejercicio todos los días y no paro de comer no voy a perder nada.

Pero, no se si os pasa pero si hago ejercicio tengo mas hambre y como mas entones estoy en las mismas,.pero leyendo el otro día un articulo del BBC, me entere que si haces ejercicio después de comer aunque comas mas que una persona que hace no hace ejercicio justo después de comer quemas mas calorías.. que alivio..

A si que continuare comiendo y como no haciendo todo el ejercicio que pueda para ver si pasa algo…

Source news bbc

foto google 

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Jennifer Aniston no solo le encanta el producto Smart Water sino que ahora se ha convertido en la cara de publicidad de el. Esta agua inteligente es la nueva moda de muchas celeridades que reconocen que la nutrición y lo primero el agua , son las esencias de la juventud.

Smart Water no solo es agua normal y común, es agua pura, orgánica sin ningún rastro de nada que no debe estar pero con todo lo que debe tener. Un proceso técnico y extensivo para que todos podamos estar hidratados y sanos. No la he probado todavía, tendré que investigar más y dejar que mi sed me lleve.

foto people

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Ya en tu kiosco otra revista de nutrición, esta llamada Dieta Sana, escrita por dietistas y nutricionistas y te ofrece la mejor información sobre todo lo que te va ayudar a mantenerte sana y salva.

Hoy en día la nutrición es el primer paso para prevenir todo tipo de enfermedades, por eso revistas como estas son ideal para ayudarte paso a paso cambiar tu forma de comer e informarte sobre recetas sanas para toda la familia.

Vía elpublicista

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Pues, si no conoces esta fruta, ya es hora de que la encuentres y la pruebes. Se parece mucho a las cerezas pero son un poco mas suaves y tienen un sabor mas ácido. Es nativo de la parte norte el sur America, Centroamerica y del Caribe.

Esta fruta es diferente del resto por su alto contenido de vitamina C que dicen ser mas 65 veces mayor que el de una naranja, también contiene nutrientes tales como magnesio, vitaminas B1, B2, niacina, ácido pantotenico y potasio. Como es que una cosa tan pequeña tenga tantos nutrientes.  En muchas partes del mundo se  usa como antianémico, fungicida, antiinflamatorio, antioxidante, astringente y muchas cosas mas.

Pregunta a tu frutero o en el mercado donde puedes encontrar estas maravillas para que puedas incluirlas en tu dieta diaria.

via plan 5
foto google

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Hace tiempo leí un articulo en la revista health que hablaba de los alimentos mejores de cada país y hoy encontré una foto señalando la masa corporal de gordura mundial y me hizo mucha gracia. Entonces pensé que si podemos comer un poco de lo mejor de cada país podemos mantenernos sanos.

En España el aceite de oliva es considerado como el mejor por sus propiedades antioxidantes, Japón gana por el soja que esta llena de proteínas que ayudan en la prevención del cáncer y la osteoporosis, en Grecia el yogur el la comida ganadora ya que ayuda a mejorar la fuerza de los huesos. En la India tenemos las lentejas que todos sabemos la cantidad de fibra y hierro que nos ofrecen, y por fin en Corea en Kimchi que ayuda con la digestión.

A si que cuando pienses en el menú diario incluye estas comidas y mantendrás un cuerpo excelente.

Foto wellingtongrey

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Creo que en realidad no hay una lista de alimentos antiestrés, se puede decir que el comer algo que nos guste nos puede ayudar a mejorar la sensación de bienestar. Por ejemplo cuando como chocolate (uno de los alimentos que no se debe comer si quieres combatir el estrés) me siento mejor. A si que quien me va a decir a mi que no puedo comer eso.

Lo que si se recomienda es comer ensaladas, frutas y cualquier alimento que constituyen fuentes de vitamina C, que estimula las defensas y nos ayuda a proteger nuestro cuerpo de cualquier tipo de estrés que nos quiera invadir. Los cereales y legumbres ricos en vitamina B también ayudan al sistema nervioso relajarse y prepararse para cualquier cosa. también debes incluir vitamina E en esta mezcla y estarás como nueva.

via advocatehealth

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El calorcito ya esta aquí y decimos adiós a las comidas del invierno como la sopa, lentejas, fabada… y saludamos a las delicias frescas del verano, las fresas, la sandia, el helado. Como el cambio de ropa que nos toca hacer cada temporada, también cambiamos de hábitos en el verano.

La comida del verano es un poco más saludable ya que es más ligera salvo el helado, que nos derrite con su sabor fresco y cremoso. Este verano aprovecha y come la fruta del tiempo como las fresas que contienen muchos antioxidantes que ayudan a nuestro sistema protegerse de enfermedades. También aprovecha a beber mucha agua y zumos naturales y fresquitos.

Bienvenido el veranito, temprano, como se nota que ya tengo tiempo de comer…

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Hoy leí un articulo en el periódico que indicaba que los médicos están detectando mas y mas casos de ortorexia. ¿Que es ortorexia?

El wikipedia lo describe como la obsesión por comer saludable. Forma parte de los trastornos alimentarios al igual que la bulimia, la anorexia o la vigorexia, es decir, es una patología en la conducta alimentaría. A si que es decir que ni estando sanos nos podemos librar de enfermedades.

La obsesión por la comida y por mantenerse joven puede afectarnos a todos. Yo confieso que tengo algunos síntomas de esta enfermedad, me preocupo por lo que como y me siento culpable cuando como lo que no debo pero al final del día estoy feliz con mi misma y eso creo que es lo mas importante.

A si que si ahora mismo te estas preocupando por este post es hora de que te relajes y confíes de que con tal de que tengas una vida llena de moderación no hay que pensar en nada mas.

Vía alimentación sana

foto greenbelt

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