Mi madre que jamás en su vida realizo ningún tipo de ejercicio ahora a sus 60 + a decidido que yoga es el ejercicio para ella. Consulto con su medico que la aviso que los ejercicios a la tercera edad eran muy importantes pero con cuidado. El ejercicio depende de cada persona y sus habilidades. En la tercera edad muchas personas tienen problemas de salud que deben tener en cuanta cuando empiezan una actividad nueva.

Yoga, es uno de esos ejercicios que es muy recomendable como es el Tai Chi, o simplemente andar por el parque. Lo mas importante es mover el cuerpo todos los días para ayudar a que la juventud nos acompañe.

fotos yoga tai chi

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El sistema de cuidado de piel que elaboro el Dr. Erno Laszlo hace mas de 75 años sigue funcionando mejor que nunca. Tu piel es primero evaluada y dada una hora. Las 12 representa piel normal, horas de la mañana AM son consideradas pieles secas y horas PM de la tarde son consideradas grasosas.

Mi hora Erno Laszlo es de 8:30 de la mañana, es decir muy seca, y para mejorarla debo usar el jabón especifico para piel seca, el tónico o suplemento que ayuda a hidratar la cara, continuado de crema de ojos, etc. El ritual esta en que estos productos se necesitan usarlos 2 veces al día.

Yo primero conocí estos productos cuando trabaje por Neiman Marcus en el departamento de cosméticos donde los expertos de Erno Laszlo nos enseñaron todos los trucos para mantener nuestra piel preciosa.

Mas información ernolaszlo

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Con toda nuestra preocupación con estar guapas no nos damos cuenta de todos los productos químicos que nos ponemos en nuestro rostro para lo que creemos es para el bien. El desmaquillador, el tónico, crema de ojos, crema de día de noche, brillo de labios, crema de cuerpo, aceite anti-arrugas, ect, etc.. es aproximado que una mujer se pone unos 5lb de productos químicos al año.

Estos productos pueden dañar o irritar la cara y al final hacer mas daño de lo que pensamos. Muchos de los ingredientes como paraben (utilizado en muchas cremas, y desodorantes) están relacionados con el cáncer. A si que la próxima vez que pienses en embellecerte, piensa en un régimen de cremas limitado y si puede ser orgánico.

Via dailymail

fotos jupiter images

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Hoy hablando con unas vecinas de lo estresadas que estábamos todas, una comento que su terapeuta la había recomendado que fuera al spa a que la hicieran un masaje relajante unos días antes de irse de vacaciones para que cuando llegara a su destino vacacional ya estuviera completamente relajada y no tuviera que perder ningún día de vacaciones de estresándose..

¿Que ridículo verdad? O no, creo que aparte de lo exagerado que todo esto suene hay algo que es la realidad, y un masaje antes, mientras o después de unas vacaciones o cualquier otra cosa para mi gusto es lo mejor que podemos hacer. La relajación que sentimos no solo es bueno para nuestro estado de animo pero para nuestro cuerpo interno ya que un masaje que ayuda con la circulación y revivir tus células.

A si que si este verano te vas de vacaciones y estas un poco estresada con todos los preparativos, llama a tu masajista y empieza a relajarte antes de tiempo.

foto masaje

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He estado como loca buscando una crema solar de alta protección que pueda usar todos los días pero que a la misma vez me hidrate la piel. Después de semanas de probar diferentes cremas me quedo con Kinerase. Recomendada por el instituto de investigación contra en cáncer, esta crema de protección solar 30 te ofrece todo lo que necesitas este verano.

Puedes escoger loción o en mi caso crema porque tengo la piel muy seca. La única inconveniencia de este tibito de crema es el precio $135.. pero mi cara y mis arrugas no tienen precio.

Mas información kinerase

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El tiempo se acabo, la alarma te a despertado y el verano esta en pleno calor. El régimen que seguiste este invierno no te ayudo lo suficiente y ahora no tienes mas remedio que ponerte un bañador y esperar que nadie se de cuenta de los kilos que llevas de mas. Esto es exactamente lo que me a pasado a mi. Creía que tenia mas tiempo y entre una cosa u otra nunca empecé esa dieta que me iba a ayudar a ponerme flaca este verano.

El problema para mi además de no tener mucho tiempo para hacer ejercicio es no tener el tiempo de investigar cual es la diera adecuada para mi. Y esto tiene una solución muy fácil. Las clínicas anti-aging como La Clinique de Paris en Alicante, están dispuestas a ayudarte sentirte mejor. Los expertos de esta clínica con tu analítica te pueden indicar que necesita tu cuerpo y cual es la mejor manera no solo de perder peso pero también prevenir enfermedades y estar en la mejor forma posible.

No es muy tarde el verano acaba de empezar y estas a tiempo de alcanzar tus sueños..

photo swim

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He comprobado que perder peso es cada vez mas difícil con el paso del tiempo. En mis 20’s podía comer todo lo que quería y no hacer nada de ejercicio y aun perdía de peso, en mis 30’s me di cuenta que tenia que controlar un poco mi apetito y hacer ejercicio en moderación y ahora ya caso 40 veo que si no hago ejercicio todos los días y no paro de comer no voy a perder nada.

Pero, no se si os pasa pero si hago ejercicio tengo mas hambre y como mas entones estoy en las mismas,.pero leyendo el otro día un articulo del BBC, me entere que si haces ejercicio después de comer aunque comas mas que una persona que hace no hace ejercicio justo después de comer quemas mas calorías.. que alivio..

A si que continuare comiendo y como no haciendo todo el ejercicio que pueda para ver si pasa algo…

Source news bbc

foto google 

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Ya es tiempo de que nos despertemos de nuestro largo sueño en el cual nos hemos dado por rendidos no queremos despertar y ver los rasgos de la vejez en nuestro cuerpo. Es hora de retroceder el reloj interno.

Es algo como cirugía plástica interna. Con la ayuda de clínicas como La Clinique de Paris en Alicante puedes empezar a parar el proceso del envejecimiento, mantener el ritmo de la vejez a un mínimo, y retroceder las marcas de la vejez.

Todo esto empieza de adentro y poco a poco se ve desde afuera. Tu cuerpo cambia, tu cara, tu energía, tu mirada y tu actitud. Todo esto con solo unos pasos todos regulados por profesionales que te ayudan paso a paso descubrir tu cuerpo interno y te ayuda despedir al viejo tu que aunque duerma adentro no se despertara al mismo ritmo que antes.

Más información La Clinique de Paris

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Jennifer Aniston no solo le encanta el producto Smart Water sino que ahora se ha convertido en la cara de publicidad de el. Esta agua inteligente es la nueva moda de muchas celeridades que reconocen que la nutrición y lo primero el agua , son las esencias de la juventud.

Smart Water no solo es agua normal y común, es agua pura, orgánica sin ningún rastro de nada que no debe estar pero con todo lo que debe tener. Un proceso técnico y extensivo para que todos podamos estar hidratados y sanos. No la he probado todavía, tendré que investigar más y dejar que mi sed me lleve.

foto people

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Ya en tu kiosco otra revista de nutrición, esta llamada Dieta Sana, escrita por dietistas y nutricionistas y te ofrece la mejor información sobre todo lo que te va ayudar a mantenerte sana y salva.

Hoy en día la nutrición es el primer paso para prevenir todo tipo de enfermedades, por eso revistas como estas son ideal para ayudarte paso a paso cambiar tu forma de comer e informarte sobre recetas sanas para toda la familia.

Vía elpublicista

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