El otro día escribí sobre la quinoa, lo que mucho llaman el alimento mágico y hoy leyendo uno de mis blogs favoritos me encontré un articulo sobre el Chia, que parece ser también tiene muchísimas propiedades místicas.

Las semillas de la Chia contienen vitaminas, omega 3, fibra y como no antioxidantes y pueden ayudar combatir el colesterol, alzheimer, embarazos complicados, reuma, artritis, asma y muchas mas enfermedades. Incluir chia en vuestras dietas es algo muy facil, con solo 5 gramos diarios para prevenir enfermedades y 25 gramos diarios cuando hay alguna enfermedad presente.

Con todos estos alimentos naturales y baratos aun me pregunto porque la gente insiste en comer comida basura que es más cara y te mata.

Vía nutricionpro

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Hoy hablando con unas vecinas de lo estresadas que estábamos todas, una comento que su terapeuta la había recomendado que fuera al spa a que la hicieran un masaje relajante unos días antes de irse de vacaciones para que cuando llegara a su destino vacacional ya estuviera completamente relajada y no tuviera que perder ningún día de vacaciones de estresándose..

¿Que ridículo verdad? O no, creo que aparte de lo exagerado que todo esto suene hay algo que es la realidad, y un masaje antes, mientras o después de unas vacaciones o cualquier otra cosa para mi gusto es lo mejor que podemos hacer. La relajación que sentimos no solo es bueno para nuestro estado de animo pero para nuestro cuerpo interno ya que un masaje que ayuda con la circulación y revivir tus células.

A si que si este verano te vas de vacaciones y estas un poco estresada con todos los preparativos, llama a tu masajista y empieza a relajarte antes de tiempo.

foto masaje

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He comprobado que perder peso es cada vez mas difícil con el paso del tiempo. En mis 20’s podía comer todo lo que quería y no hacer nada de ejercicio y aun perdía de peso, en mis 30’s me di cuenta que tenia que controlar un poco mi apetito y hacer ejercicio en moderación y ahora ya caso 40 veo que si no hago ejercicio todos los días y no paro de comer no voy a perder nada.

Pero, no se si os pasa pero si hago ejercicio tengo mas hambre y como mas entones estoy en las mismas,.pero leyendo el otro día un articulo del BBC, me entere que si haces ejercicio después de comer aunque comas mas que una persona que hace no hace ejercicio justo después de comer quemas mas calorías.. que alivio..

A si que continuare comiendo y como no haciendo todo el ejercicio que pueda para ver si pasa algo…

Source news bbc

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El anti-aging en mi opinión es algo que se debe empezar desde niño, no es decir que los niños deben estar obsesionados con la vejez y los tratamientos anti-aging pero si deben estar informados sobre la nutrición y ejercicios que les mantendrán jóvenes toda su vida.

Muchas personas piensan que el anti-aging debe empezar después de los 40, que es la edad en la que muchas personas empiezan a pensar en su longevidad, pero el anti-aging es algo mas que tratamiento al principio, es una manera de vivir. Y eso si a partir de cierta edad y esto es total mente personal y depende de la salud del individuo,  se debe visitar una clínica de anti-aging como La Clinique de Paris para que nos ayuden proporcionar un plan de salud especifico.

Los años pasan muy rápido  y si eres como yo quieres aprovechar todas las etapas de tu vida con vitalidad y salud.

foto google 

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Ya es tiempo de que nos despertemos de nuestro largo sueño en el cual nos hemos dado por rendidos no queremos despertar y ver los rasgos de la vejez en nuestro cuerpo. Es hora de retroceder el reloj interno.

Es algo como cirugía plástica interna. Con la ayuda de clínicas como La Clinique de Paris en Alicante puedes empezar a parar el proceso del envejecimiento, mantener el ritmo de la vejez a un mínimo, y retroceder las marcas de la vejez.

Todo esto empieza de adentro y poco a poco se ve desde afuera. Tu cuerpo cambia, tu cara, tu energía, tu mirada y tu actitud. Todo esto con solo unos pasos todos regulados por profesionales que te ayudan paso a paso descubrir tu cuerpo interno y te ayuda despedir al viejo tu que aunque duerma adentro no se despertara al mismo ritmo que antes.

Más información La Clinique de Paris

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La soja tiene un poder nutricional extraordinario, y mas y mas nutricionistas se están dando cuenta de esto y empiezan a estudiar sus beneficios en nuestra salud. Si no has probado la soja creo que es hora de que aprendas más.

La soja no solo contiene isovaflonas que se encuentran solo en plantas y estas contienen un alto poder antioxidante. ¿Que quiere decir todo esto?, Pues, quiere decir que tomando soja podemos ayudar a nuestra piel contra los radicales libres que son los culpables de nuestro envejecimiento.

A parte de esto que para mi es muy importante, la soja también te ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, te protege contra el cáncer, contrarresta los efectos de la endometriosis, previene problemas de próstata, ayuda con la osteoporosis, controla síntomas de menopausia, y puede ayudar contra la diabetes. ¿Que mas quieres?

A si que no dejes de incluir la soja en tu dieta todos los días y veras que bien te sientes.

Vía healthcastle

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Imagina que después de tu búsqueda por el régimen perfecto alguien te dijera que lo único que tienes que hacer es averiguar cual el tu grupo sanguíneo y seguir el nuevo régimen que corresponde con tu grupo.

Peter D´Adano un medico naturopata estadounidense, que es reconocido como el principal investigador de esta dieta, ha determinado que cada grupo sanguíneo debe alimentarse con comidas apropiadas para su grupo.

El grupo O (aquí estoy yo), que dice ser el grupo mas antiguo, debe alimentarse de carnes rojas y evitar el pan, grupo A al cual le llama los vegetarianos, debe evitar mucha carne y disfrutar de la fruta, grupo B llamados casi omnívoros les va los lácteos pero no deben mezclar productos base de trigo con las comidas, y por fin el grupo AB el cual solo 5% de la población es considerado el grupo modernos omnívoros y tienen una mezcla de el grupo A y B y deben limitar el pollo.

Yo encuentro todo esto muy interesante y pienso que a lo mejor es algo que nos puede ayudar.

Vía Echeverri

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Otra bebida mas que nos llevara a la tentación. Sprite Duo de la compañía Coca Cola es la nueva bebida cítrica que dice ser baja en calorías con un sabor refrescante que te quitara la sed por completo. ¿Te quitara la sed por completo? Entonces, no tendrás que volver a beber más…

Cuando tengo sed, mucha sed bebo agua, mucho agua y se me quita la sed. No te dejes convencer mucho por el packaging, aunque puedes probar esta nueva bebida y disfrutarla de vez en cuando, es mejor que cuando tengas mucha sed, continúes bebiendo agua, que te prometo te quitara la sed y te ayudara a eliminar lo que tu cuerpo no necesita y no llenarte de ello.

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Hoy en el  viaje al trabajo en autobús me encontré con una pareja de, no quiero decir ancianos, ni abuelos, porque eso seria insultarlos, en fin una pareja que lleva 60 años casados, ella con 80 años y el 84, que son mis vecinos y están al tanto de todo.

Hablando con ellos me comentaron que iban a la ciudad a comprarse un nuevo ordenador porque el que tenían ya no les servia para jugar todos los video juegos que tienen.  El estaba escuchando su música rap en su ipod y ella, tenia la revista vogue porque le encanta estar a la ultima.

Me di cuenta que las personas mayores hoy en día que están al tanto de todo lo que para ellos es nuevo están mas alegres y saludables que los que se han rendido por miedo de la nueva tecnología. Encontré un articulo que reporta lo que yo ya me había imaginado es cierto y a sido comprobado en estudios clínicos.

Vía eluniversal

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Yo no puedo creer cuantas personas están dispuestas a cambiar su “look” radicalmente sometiéndose a cirugía plástica, regimenes, ejercicio y lo que sea para cambiar de vida. Pero, ¿en realidad esto te cambia la vida?, al fin y al cabo sigues siendo la misma persona, el mismo ser, con todos los miedos y auto críticas que antes. Yo me pregunto si todas estas personas que han tenido un cambio radical en realidad han cambiado.

No hay duda que  hoy en día, si de verdad quieres cambiar tu imagen no tienes que presentarte al programa de televison, simplemente tienes que combinar esfuerzos entre todas las empresas que por partes pueden cambiar tu cuerpo, cara y mente.

Compañías como curves que promete que en 20 minutos al día o menos te cambian tu cuerpo con ejercicios específicos para ti, la clinique de paris que te ayuda a rejuvenecer con tratamientos anti aging , dentistas como vitaldent que te pueden cambiar tu sonrisa, y cuando todo este listo acudes a tu estilista preferido y voila un nuevo tu.

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