Mi madre que jamás en su vida realizo ningún tipo de ejercicio ahora a sus 60 + a decidido que yoga es el ejercicio para ella. Consulto con su medico que la aviso que los ejercicios a la tercera edad eran muy importantes pero con cuidado. El ejercicio depende de cada persona y sus habilidades. En la tercera edad muchas personas tienen problemas de salud que deben tener en cuanta cuando empiezan una actividad nueva.

Yoga, es uno de esos ejercicios que es muy recomendable como es el Tai Chi, o simplemente andar por el parque. Lo mas importante es mover el cuerpo todos los días para ayudar a que la juventud nos acompañe.

fotos yoga tai chi

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