El buen tiempo ya ha llegado en muchas partes del mundo y ya estamos pensando en nuestros cuerpos y como va a ser posible ponernos el bañador otra vez después de tantos días de invierno en los cuales lo único que hicimos fue comer y comer…

Pues, el verano es el mejor tiempo para aprovechar y nadar. La natación es un ejercicio excelente para mantener tu cuerpo fuerte sin el esfuerzo de una clase de aeróbica pero con los mismos resultados. La natación y el carácter aeróbico de su practica mejora la respiración y a diferencia de otros deportes cualquiera puede mantener un nivel de trabajo aeróbico durante una hora.

Como cualquier otro tipo de ejercicio debes consultar con tu medico para a asegurarte que la natación es un deporte que puedas hacer sin ningún riesgo. Si todo va bien puedes estar en forma y morenita a la misma vez.

Vía saludymedicinas

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