Paz, calma, serenidad, relajación total… estas son mis metas por atener este nuevo año. El estrés nos cansa, nos agota el espíritu y al final nos enferma. Nuestro estado de salud depende no solo de la nutrición y cuidado que tenemos con nuestros cuerpos físicos, depende también de nuestra salud interna. La paz interna es lo único que puede calmar nuestro cuerpo y prevenir muchísimas enfermedades. La meditación es para muchos la calma necesaria para seguir adelante.

Según Deepak Chopra, un conocido medico y escritor hindú, El estado fisiológico de los practicantes de la meditación experimenta cambios definitivos hacia un mejor funcionamiento.

La meditación te ayuda a silenciar tu mente de todos los ruidos externos e internos que nos invaden y nos influyen. Hay muchos métodos de meditación, es solo encontrar el que mas sea cómodo para ti y empieza a renovar tu mente y ayudar a tu cuerpo vencer el poder del estrés.

Vía mujer terra

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