No tienes que ser un guru para practicar yoga y debes practicar yoga porque los efectos benéficos son muchos. El yoga gracias a las diferentes posturas de elasticidad efectuadas ayuda a armonizar los órganos y fortificarlos, a equilibrar el sistema nervioso y a regenerar glándulas, pero eso es solo lo que no ves.. Lo que sientes y lo que ves en el espejo es lo más asombroso. Las bases del yoga en general son: La relajación, la respiración, las posturas (llamadas Asanas), la concentración y el desprendimiento interior.

Hoy en día hay diferentes tipos de yoga para que nadie pueda decir que no puede.. es solo elegir la que mas encaje con tu perfil, aquí las tienes: Hatha Yoga La mas popular porque es la mas sencilla. Kundalini Yoga La madre de todo el yoga, la más poderosa. El uso de energía y chacras. Raja Yoga Meditación prolongada. Tantra Yoga El padre de yoga, yoga espiritual. Siddha Yoga Uso de meditación emocional y espiritual. Mantra Yoga Repetición de mantras para llegar a una relajación total

mas información Hola

Tags:Cuidarse, Estar en forma, Salud