Hoy hablando con unas vecinas de lo estresadas que estábamos todas, una comento que su terapeuta la había recomendado que fuera al spa a que la hicieran un masaje relajante unos días antes de irse de vacaciones para que cuando llegara a su destino vacacional ya estuviera completamente relajada y no tuviera que perder ningún día de vacaciones de estresándose..

¿Que ridículo verdad? O no, creo que aparte de lo exagerado que todo esto suene hay algo que es la realidad, y un masaje antes, mientras o después de unas vacaciones o cualquier otra cosa para mi gusto es lo mejor que podemos hacer. La relajación que sentimos no solo es bueno para nuestro estado de animo pero para nuestro cuerpo interno ya que un masaje que ayuda con la circulación y revivir tus células.

A si que si este verano te vas de vacaciones y estas un poco estresada con todos los preparativos, llama a tu masajista y empieza a relajarte antes de tiempo.

foto masaje

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Tags:Cuidarse, Estilo de vida antiaging, Sentirse bien, terapias

He estado como loca buscando una crema solar de alta protección que pueda usar todos los días pero que a la misma vez me hidrate la piel. Después de semanas de probar diferentes cremas me quedo con Kinerase. Recomendada por el instituto de investigación contra en cáncer, esta crema de protección solar 30 te ofrece todo lo que necesitas este verano.

Puedes escoger loción o en mi caso crema porque tengo la piel muy seca. La única inconveniencia de este tibito de crema es el precio $135.. pero mi cara y mis arrugas no tienen precio.

Mas información kinerase

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Tags:Belleza, Cuidarse

El tiempo se acabo, la alarma te a despertado y el verano esta en pleno calor. El régimen que seguiste este invierno no te ayudo lo suficiente y ahora no tienes mas remedio que ponerte un bañador y esperar que nadie se de cuenta de los kilos que llevas de mas. Esto es exactamente lo que me a pasado a mi. Creía que tenia mas tiempo y entre una cosa u otra nunca empecé esa dieta que me iba a ayudar a ponerme flaca este verano.

El problema para mi además de no tener mucho tiempo para hacer ejercicio es no tener el tiempo de investigar cual es la diera adecuada para mi. Y esto tiene una solución muy fácil. Las clínicas anti-aging como La Clinique de Paris en Alicante, están dispuestas a ayudarte sentirte mejor. Los expertos de esta clínica con tu analítica te pueden indicar que necesita tu cuerpo y cual es la mejor manera no solo de perder peso pero también prevenir enfermedades y estar en la mejor forma posible.

No es muy tarde el verano acaba de empezar y estas a tiempo de alcanzar tus sueños..

photo swim

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Tags:Cuidarse, Estilo de vida antiaging

He comprobado que perder peso es cada vez mas difícil con el paso del tiempo. En mis 20’s podía comer todo lo que quería y no hacer nada de ejercicio y aun perdía de peso, en mis 30’s me di cuenta que tenia que controlar un poco mi apetito y hacer ejercicio en moderación y ahora ya caso 40 veo que si no hago ejercicio todos los días y no paro de comer no voy a perder nada.

Pero, no se si os pasa pero si hago ejercicio tengo mas hambre y como mas entones estoy en las mismas,.pero leyendo el otro día un articulo del BBC, me entere que si haces ejercicio después de comer aunque comas mas que una persona que hace no hace ejercicio justo después de comer quemas mas calorías.. que alivio..

A si que continuare comiendo y como no haciendo todo el ejercicio que pueda para ver si pasa algo…

Source news bbc

foto google 

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Tags:Alimentación, Cuidarse, Estar en forma, Salud, Sentirse bien

Ya es tiempo de que nos despertemos de nuestro largo sueño en el cual nos hemos dado por rendidos no queremos despertar y ver los rasgos de la vejez en nuestro cuerpo. Es hora de retroceder el reloj interno.

Es algo como cirugía plástica interna. Con la ayuda de clínicas como La Clinique de Paris en Alicante puedes empezar a parar el proceso del envejecimiento, mantener el ritmo de la vejez a un mínimo, y retroceder las marcas de la vejez.

Todo esto empieza de adentro y poco a poco se ve desde afuera. Tu cuerpo cambia, tu cara, tu energía, tu mirada y tu actitud. Todo esto con solo unos pasos todos regulados por profesionales que te ayudan paso a paso descubrir tu cuerpo interno y te ayuda despedir al viejo tu que aunque duerma adentro no se despertara al mismo ritmo que antes.

Más información La Clinique de Paris

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Tags:Cuidarse, Estilo de vida antiaging, Salud, Sentirse bien

Jennifer Aniston no solo le encanta el producto Smart Water sino que ahora se ha convertido en la cara de publicidad de el. Esta agua inteligente es la nueva moda de muchas celeridades que reconocen que la nutrición y lo primero el agua , son las esencias de la juventud.

Smart Water no solo es agua normal y común, es agua pura, orgánica sin ningún rastro de nada que no debe estar pero con todo lo que debe tener. Un proceso técnico y extensivo para que todos podamos estar hidratados y sanos. No la he probado todavía, tendré que investigar más y dejar que mi sed me lleve.

foto people

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Tags:Alimentación, celebridades, Cuidarse, Estilo de vida antiaging

Ya en tu kiosco otra revista de nutrición, esta llamada Dieta Sana, escrita por dietistas y nutricionistas y te ofrece la mejor información sobre todo lo que te va ayudar a mantenerte sana y salva.

Hoy en día la nutrición es el primer paso para prevenir todo tipo de enfermedades, por eso revistas como estas son ideal para ayudarte paso a paso cambiar tu forma de comer e informarte sobre recetas sanas para toda la familia.

Vía elpublicista

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Tags:Alimentación, Cuidarse, Salud

Que alegría me dio leer este artículo sobre la cerveza y el ejercicio. Dos de mis favoritas cosas y hasta hora creía que no eran una buena combinación, imaginaros mi sorpresa cuando leo que beber cerveza después de hacer ejerció es beneficioso.

Parece ser que algunos expertos se han reunido en la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada para investigar si en realidad la cerveza es buena beberla después del deporte. Y las conclusiones dan a aportar que si, la cerveza puede ser la bebida más recomendable después del agua.

Así que nada, a beber cerveza, creo que así esto puedo motivar a alguno de vosotros que todavía os cuesta hacer un poco de ejercicio, sabiendo que os espera una cervecita fría después del sudor mortal del deporte.

Vía vitonica

fotos cerveza y ejercicio

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Si me hubieran contando de esta almohada hace un par de años cuando mis arrugas no habían nacido todavía me hubiera reído y me hubiera burlado de su diseñadora, pero como estoy en un estado de avanzada edad (casi 40) y el otro día me levante y note que de dormir en una postura rara me levante con mas arrugas de las que suelo tener, hoy no me rió.

No se si esta almohada que promete no solo despertarte con menos arrugas pero también darte el bienestar del descanso con su diseño especifico para ayudar que tu cuello y la posición de tu cabeza estén en una posición adecuada a la cual no pondrás peso innecesario y despertaras como una reina, sea la solución para mis arrugas pero a mi me gusta la idea.
Elaborada por la doctora Cynthia Boxrud y el cirujano ortopédico Scott Powell esta almohada cuesta unos $58, que no es tanto si piensas en los posibles resultados.

más información antiwrinklepillow

Vía ebeauty

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Tags:Belleza, Cuidarse

¿Que es un Personal Trainer o un entrenador personal? Es alguien especializado en formas de ejercicio y nutrición que te pueden ayudar mejorar tu cuerpo este verano. Muchos de nosotros necesitamos motivación. Cuantas mañana nos levantamos y decimos, hoy es el día, voy hacer ejercicio y ponerme en forma, pero a lo largo del día perdemos esa energía y no hacemos nada.

Un entrenador personal te puede ayudar no solo a motivar pero enseñarte diferentes ejercicios personalizados que te ayudaran tener un cuerpo perfecto. Hoy en día puedes contratar a unos de esto entrenadores personales que vienen a tu casa con la intención de despertar tu cuerpo y poner en marcha tu voluntad.

Más información estarenforma

foto google

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Tags:Cuidarse, Estar en forma, Salud