Cuantas veces habéis pedido un edulcorante para el café o el te pensando que era beneficioso para vuestra salud. Nada más lejos de la realidad. Científicos estadounidenses han comprobado que los edulcorantes sin calorías favorecen el aumento de peso y de los niveles de grasa en el cuerpo, según un estudio que han realizado con ratones.

Estos expertos creen que, al romper la relación entre la sensación de dulzor y los alimentos de elevadas calorías, el cuerpo se confunde y le es más difícil regular los productos consumidos.

Esta investigación ha sido recogida en el número de febrero de la revista científica ‘Behavioral Neuroscience‘. El artículo de los científicos Susan E. Swithers y Terry L. Davidson asegura que en el que se pone de manifiesto que los animales alimentados con azúcares artificiales ganaron más peso, más grasa, y más calorías, que los que consumieron glucosa (edulcorante natural).

Al parecer, el cuerpo anticipa muchas calorías cuando prueba un alimento o bebida dulce, ya que los alimentos dulces tienen normalmente un elevado número de calorías.

Tal y como sucede con la ley del reflejo condicionado de Pavlov -en la que un perro salivaba al oír una campana aunque no hubiese comida-, el experimento demuestra que los animales que consumen un producto dulce desarrollan una respuesta anticipada ante dicho alimento. No obstante, todavía no se ha probado en humanos.

Vía El País

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Los avances antiaging y de la medicina preventiva provocarán que el aumento en la esperanza de vida se traducirá en que el cincuenta por ciento de los niños que nacen en la actualidad vivirán cien años.

En este sentido, una cuarta parte de la población española tendrá más de sesenta años en el año 2010, lo que quiere decir que alrededor de 9.300.000 personas superará esa edad de aquí a dos años.

Estos datos fueron destacados en el simposio organizado por la Fundación Ramón Areces y c­oordinado por el doctor Ricardo Ruiz, bajo el título Avances científicos en la prevención y tratamiento del envejecimiento.

De los casi nueve millones y medio de personas mayores que tendrán sesenta años en 2010, unos 7.200.000 tendrán más de 65 años, lo que representará al 18% de la población, y 3.600.000 superarán los 75 años.

En conferencia de prensa, el doctor K. Sreekumaran Nair explicó que las dos únicas prácticas que se han demostrado útiles para prevenir el envejecimiento son la práctica de ejercicio aeróbico, como caminar treinta minutos al día tres veces por semana o cinco días si es una persona mayor, y la restricción calórica.

En cuanto a otras propuestas que requieren menos esfuerzo, advirtió de la “ineficacia” de las “hormonas de la juventud” y la peligrosidad de la ingesta de antioxidantes para frenar el envejecimiento, de los que, además, “no está demostrado su efecto contra el envejecimiento”.

Con respecto a la alimentación, Sreekumaran explicó que el 55% de las calorías deben proceder de los hidratos de carbono, el 30 por ciento de la grasa, de las cuales las saturadas no deben superar el 10 por ciento, y el 15 por ciento deben ser proteínas.

Diversos estudios señalan que el tomate o el curry tienen un efecto antienvejecimiento “muy interesante”. De hecho, los hindúes, con una dieta rica en curry, tienen ocho veces menos alzhéimer que los occidentales.

Sin embargo, Sreekumaran advirtió de que “no existen estudios científicos” que prueben su efectividad antioxidante. Al contrario que con el vino, que está demostrado que “en pequeñas dosis tiene un efecto antioxidante”, explicó al respecto.

Señaló que “fumar es lo que más envejece”. Por ejemplo, Los Adventistas del séptimo día, que prohíben el alcohol y el tabaco, viven nueve años más que el resto de estadounidenses.

Además, advirtió de que el proceso de envejecimiento comienza a los treinta años.

Vía El Correo Gallego

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Tags:Alimentación, antiaging, cuidarse, doctor K. Sreekumaran Nair, esperanza de vida, Estar en forma, estilo de vida, Fundación Ramón Areces, Salud

El pasado mes de septiembre tuvo lugar en la feria de Habitat Valencia Forward la presentación del nuevo sillón de masajes ‘Keyton Cosmo’, una herramienta ideal para una vida saludable gracias a sus propiedades antiestrés.

Esta maravilla para nuestra ha sido concebida por los equipos de diseño de la firma alicantina Keyton y el prestigioso gabinete de Giuggiaro Design, que ha trabajado para marcas de primer nivel y equipos de Fórmula 1 como Sauber.

Keyton es el líder europeo en sillones de masaje y uno de los mayores fabricantes a nivel mundial. Es la única empresa europea del sector que cuenta con tecnología propia y que fabrica sus sillones íntegramente en Europa, concretamente en Alicante.

Entre sus cientes más selectos se encuentran personalidades tan célebres como los Príncipes de Asturias, Woody Allen, Tony Blair o Felipe González. Los sillones Keyton también han aparecido en programas de televisión tan populares como Buenafuente o Gran Hermano.

La estética del nuevo ‘Keyton Cosmo’ combina la armonía de sus brazos con un carácter deportivo alcanzando una elegancia única que satisface a los más exigentes.

Para su fabricación se han empleado técnicas de alta tecnología aplicadas al sector automovilístico de alta gama. La piel flor tratada con este método de fabricación consigue un tacto muy agradable, ideal para recibir un excelente masaje y conseguir una sensación de confort inigualable.

Aquí os dejo con un vídeo de Keyton para que os hagáis una idea de lo que sería tenerlo en casa.

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Yo tenia 20 años cuando bailando profesionalmente en una compañía de ballet los médicos se dieron cuenta que mis dolores de pies no eran lo normal de una bailarina. Después de muchas pruebas una de ellas una radiografía que enseño la malicia que me condenaría a una vida de dolor y sufrimiento de por vida, osteoporosis.

¿Qué?, ¿Cómo? No puede ser, pero si, esto no es algo muy común pero si es verdad. Todas las mujeres deben estar en alerta de esta enfermedad, que es más común a partir de la edad de menopausia pero puede afectar a cualquier edad. Para combatir este obstáculo ejercicio para mí ha sido mi salvación. El ejercicio fortalece el sistema esquelético protegiéndolo de fracturas.

A si que no te dejes engañar la edad no tiene que ver nada con enfermedades, por eso es siempre recomendable mantener una vida saludable llena de alimentos ricos en vitaminas y ejercicio para rejuveneces y prevenir.
Vía vitonica

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Tags:Cuidarse, Estar en forma, Salud

Cuantas veces te has preguntado porque algunas personas son tan flacas aunque comen de todo y no hacen ejercicio y otras están obesas y se pasan el día sin comer y haciendo ejercicio. Pues una de las razones por esto puede ser lo que unos científicos acaban de descubrir.

Se trata de un gen que se llama adipose , presente en todos nosotros pero los que lo tienen presente en buenas condiciones están flacos y los que no están gordos. No creo que sea tan fácil como eso, pero si es verdad que la genética tiene que ver mucho en quienes somos.

Esto no quiere decir que si nos enteramos que tenemos el gen malo debemos parar de cuidarnos, porque el gen es solo una parte de todo lo que influye el desarrollo de nuestros cuerpos. A si que hay que seguir comiendo sano y mantenerse en forma..Lo siento la píldora mágica del cuerpo perfecto no ha sido inventada todavía.

Vía burningthescale

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Tags:Salud

El otro día escribí sobre la quinoa, lo que mucho llaman el alimento mágico y hoy leyendo uno de mis blogs favoritos me encontré un articulo sobre el Chia, que parece ser también tiene muchísimas propiedades místicas.

Las semillas de la Chia contienen vitaminas, omega 3, fibra y como no antioxidantes y pueden ayudar combatir el colesterol, alzheimer, embarazos complicados, reuma, artritis, asma y muchas mas enfermedades. Incluir chia en vuestras dietas es algo muy facil, con solo 5 gramos diarios para prevenir enfermedades y 25 gramos diarios cuando hay alguna enfermedad presente.

Con todos estos alimentos naturales y baratos aun me pregunto porque la gente insiste en comer comida basura que es más cara y te mata.

Vía nutricionpro

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Tags:Alimentación, Cuidarse, Salud, Sentirse bien

El otro día leí un artículo en yahoo sobre una pizza anti-arrugas y creía que era una broma, lo le preste mucha atención y guarde el artículo para repasar luego. Pero desde entonces me he encontrado numerosos posts y artículos sobre esta maravillosa pizza, que veo que no tengo mas remedio de escribir un poco sobre ella.

Se trata de un pizza llamada Primula que ha sido creada por el nutricionista Eugenio Luigi Dorio y el restaurador Cosimo Mogavero. La receta de dicha pizza promete combatir arrugas con sus ingredientes que son una mezcla de harina integral y legumbres crudas tal como tomate, calabacín, zanahorias, ajo, champiñones, espinacas y albahaca. Junto con las especies Primula contiene virtudes antioxidantes contra en envejecimiento.

Con mucha controversias esta pizza no se si llegara a eliminar arrugas pero por lo menos podemos disfrutar de otra novedad que intenta distraer nuestra mente ante la ansiedad de la vejez.

Vía extroversia

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Tags:Alimentación, Salud

Aunque yo conocía esta palabra hacia mucho que no había oído hablar de ella pero el otro día una amiga m

e llamo y me dijo que la habían diagnosticaron con Esclerosis Múltiple. Me dijo que en su investigación de su enfermedad encontró la pagina Web de Ann Boroch una nutricionista que se curo de la enfermedad gracias a una buena alimentación que elimina comidas que causan candidiasis que algunas personas creen que esta relacionado con el MS.

Candidiasis o cándida es un crecimiento anormal de una levadura (hongo) llamada “cándida”. La cándida se encuentra normalmente en la piel, el estómago, el colon, la vagina, el recto, la boca y en la garganta. La cándida causa problemas con la salud sólo cuando hay un crecimiento anormal en una de estas partes del cuerpo. El uso de antibioticos inecisariamente, y una nutrición muy rica en azúcar, pan, leche y grasas pueden producir un crecimiento de candida que puedo convertirse en problemas de salud.

Es importante acudir a un medico que te pueda analizar con candidiasis o en lugares como en una clínica anti-aging como La Clinique de Paris en la cual te analizan tu salud y te proponen dietas y vitaminas para mantenerte saludable y evitar enfermedades en un futuro.

Mas información kroger

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Ahora no tienes ni que salir de casa para hacer ejercicio, primero con el invento de el DVD y todos esos DVD’s de yoga, aeróbic y cualquier otro tipo de deporte que quieres practicar en la comodidad de tu casa. Pero parece ser que todo esto ya es pasee, ahora la gente quiere mas. Y mas es lo que les da la consola Wii de Nintendo que ofrece juegos de deporte en los cuales no solo miras una pantalla y imitas los movimientos sino es interactivo, es decir puedes jugar tenis contra tu propia televisión.

Todo esto lo veo muy bien aunque el problema puede empezar cuando personas que no deben hace ejercicio empiecen a jugar con este juego y se hagan una lesión sin darse cuenta. De todas maneras a mi me encanta esto, parece que el futuro ya ha llegado.

mas informacion de juegos nintendo

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Tags:Estar en forma, Salud

He comprobado que perder peso es cada vez mas difícil con el paso del tiempo. En mis 20’s podía comer todo lo que quería y no hacer nada de ejercicio y aun perdía de peso, en mis 30’s me di cuenta que tenia que controlar un poco mi apetito y hacer ejercicio en moderación y ahora ya caso 40 veo que si no hago ejercicio todos los días y no paro de comer no voy a perder nada.

Pero, no se si os pasa pero si hago ejercicio tengo mas hambre y como mas entones estoy en las mismas,.pero leyendo el otro día un articulo del BBC, me entere que si haces ejercicio después de comer aunque comas mas que una persona que hace no hace ejercicio justo después de comer quemas mas calorías.. que alivio..

A si que continuare comiendo y como no haciendo todo el ejercicio que pueda para ver si pasa algo…

Source news bbc

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